الزبادي : يدعم البكتيريا..

 الزبادي Yogurt
يحتوي على بكتيريا نافعة البروبيوتيك مثل Lactobacillus و.
قد يساعد في تحسين توازن البكتيريا في الجهاز الهضمي.
بعض الدراسات تشير إلى أنه قد يخفف الأعراض الجانبية للمضادات الحيوية المستخدمة لعلاج جرثومة المعدة.
لا يُعتبر علاجًا للجرثومة بمفرده.
الثوم Garlic
يحتوي على مركبات كبريتية مثل الأليسين Allicin ذات خصائص مضادة لبعض البكتيريا.
أظهرت دراسات مخبرية تأثيرًا ضد جرثومة المعدة،

لكن النتائج في البشر ليست كافية لاعتماده كعلاج.
قد يسبب حرقة أو تهيجًا لدى بعض الأشخاص المصابين بالتهاب المعدة.
العسل Honey
يمتلك خصائص مضادة للميكروبات بفضل محتواه من المركبات النشطة وانخفاض درجة الحموضة.
قد يساعد على تهدئة المعدة والحلق.
بعض أنواع العسل، مثل عسل المانوكا، دُرست لخصائصها المضادة للبكتيريا.
لا توجد أدلة كافية على أنه يقضي على جرثومة المعدة بمفرده.
زيت الزيتون Olive Oil
غني

بمضادات

الأكسدة والمركبات الفينولية.
قد يمتلك نشاطًا مضادًا لبعض أنواع البكتيريا في الدراسات المخبرية.
يُعد جزءًا صحيًا من النظام الغذائي، لكنه ليس علاجًا مثبتًا لجرثومة المعدة.
أعراض جرثومة المعدة الشائعة
ألم أو حرقة في أعلى البطن.
الانتفاخ وكثرة التجشؤ.
الغثيان.
فقدان الشهية أحيانًا.
في بعض الحالات قد تؤدي إلى قرحة معدية أو نزيف.
العلاج الطبي المعتمد
العلاج الأساسي لجرثومة المعدة يكون عادةً
مضادات

حيوية

للقضاء على البكتيريا.
أدوية تقلل إفراز حمض المعدة.
لذلك فإن الزبادي والثوم والعسل وزيت الزيتون يمكن أن تكون عوامل مساعدة ضمن نظام غذائي صحي، لكنها لا تغني عن العلاج الطبي إذا ثبتت الإصابة بالجرثومة.
نصائح غذائية إضافية
تناول الخضروات والفواكه الغنية بمضادات الأكسدة.
التقليل من التدخين إن وجد.
تجنب الإفراط في المسكنات مثل Ibuprofen دون استشارة طبية.
الحد من الأطعمة التي تزيد الأعراض لديك

إذا

لاحظت أنها تهيج المعدة.