علاج تضخم البروستاتا في المنزل بالأعشاب
السلمون والبيض والجوز وعدد من الزيوت النباتية.
البيتا سيتوستيرول مثل الصويا.
الليكوبين مثل البندورة والبطيخ والمأكولات ذات اللون الأحمر.
ينصح الرجال أيضا بإدخال الألياف مثل الخضروات الورقية الخضراء إلى نظامهم الغذائي فهي تقلل من خطړ الإصابة بتضخم البروستاتا ومن الممكن أن تساهم في علاج أعراضها والتخفيف منها. 2
مشروبات لعلاج تضخم البروستاتا
تساهم بعض المشروبات في علاج تضخم البروستاتا
فهي تحتوي
على مجموعة من العناصر الغذائية المهمة كما أن محتواها من الكافيين قليل. من الأمثلة عليها 145
الشاي الأخضر لاحتوائه على مستويات عالية من مضادات الأكسدة التي تعزز من صحة
شاي الماتشا الخالي من الكافيين.
شاي الكركديه.
عصير البرتقال الطازج يحتوي عصير البرتقال على الفيتامين C الذي يقلل من أعراض تضخم البروستاتا.
عصير الطماطم الطازج.
الماء.
إضافة إلى طرق علاج تضخم البروستاتا بالأعشاب والطعام يوجد بعض النصائح التي ستساهم في علاج تضخم البروستاتا في المنزل والتخفيف من أعراضه وتشمل 15
الحرص على التبول مرة على الأقل قبل مغادرة المنزل لتجنب أي حوادث محرجة في الأماكن العامة نتيجة لتسرب البول.
التبول مرتين متتاليتين ويتم ذلك من خلال محاولة التبول مرة أخرى بعد مرور بضع دقائق بعد التبول الأول لتفريغ
تجنب شرب السوائل قبل النوم بساعتين على الأقل لتفادي النوم والمثانة ممتلئة بالبول وبالتالي تجنب التبول الليلي المتكرر.
تناول كمية كافية من السوائل وخصوصا من
الماء وتوزيعها
خلال اليوم على جلسات متفرقة وينصح بشرب ما لا يقل عن 1 52 لتر.
المحافظة على وزن صحي ومعتدل وتجنب السمنة.
ممارسة الرياضة بانتظام.
تجنب الأدوية التي تسبب الجفاف مثل أدوية الزكام ومضادات الاحتقان.
استخدم سراويل تمتص البول لتقليل التسرب.
استخدم الكبسولات البولية وهي كبسولات تشبه الواقيات وترتبط بالقضيب لتصريف البول إلى كيس صغير يتم تثبيته على الساق.
عمل مساج للإحليل بلطف وذلك عبر
التقليل من الدهون المشبعة التي تتواجد في اللحوم الحمراء والأطعمة المقلية.
اتباع نظام غذائي صحي والحرص على تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة لصحة البروستاتا وخاصة تلك الغنية بمركب البيتا سيتوستيرول مثل الخضروات
الورقية الخضراء ونخالة القمح والفول السوداني وزيت الذرة والمكسرات والصويا.
تجنب استهلاك المكملات الغذائية أو التعرض للعوامل البيئية التي يمكن أن تزيد من مستويات الهرمونات في الجسم مثل المبيدات الحشرية ومبيدات الأعشاب.
تجنب الأدوية التي تحتوي
على الهرمونات
